Si vous»re comme moi, il»est facile de se laisser entraîner dans les dernières tendances de la beauté qui sont saluées par les médias sociaux étoiles et les entreprises de cosmétiques à travers le monde. Mais il y a des rituels de beauté qui ont été éprouvées au fil des décennies et offrent toujours les mêmes résultats incandescentes aujourd'hui...sans vous coûter une fortune!

Depuis vivant au Japon, J’ai»avons découvert comment les femmes ici ont longtemps harnaché les propriétés bénéfiques du monde naturel dans leur régime de beauté, qu'il»s en utilisant des produits dérivés alimentaires comme exfoliants ou le thé vert comme un tonifiant pour la peau. Mais ils comprennent aussi le secret que la beauté est pas seulement de ce que vous faites à l'extérieur, mais à ce que vous mettez à l'intérieur. Il»s sur les pratiques quotidiennes et le style de vie que vous choisissez de conduire que tous contribuent à un corps sain et heureux.  

Donc, je voulais partager avec vous cinq de mes rituels de beauté japonais préférés et comment vous pouvez facilement les appliquer dans le cadre de votre routine quotidienne.

bain Onsen régulière

Alors que vous pourriez penser à la baignade comme une simple routine de nettoyage, au Japon, il»s tellement plus, avec onsen(des sources chaudes naturelles) dispersés à travers le pays»s paysages volcaniques. Rempli de nutriments et de minéraux bénéfiques, onsenla baignade est depuis longtemps un rituel important de beauté pour les femmes japonaises, aidant à détendre l'esprit, aider à la circulation sanguine et éviter un gonflement des jambes.

 J'aime aller se baigner à Je me sens(bains publics) ici au Japon, mais vous pouvez également profiter d'une cuisson à la vapeur ofuro(bain à domicile) avant d'aller au lit, ce qui aidera à effacer vos pores et créer une belle peau. laisser infuser simplement le bain avec des huiles naturelles pour hydrater et reconstituer votre peau. Se baigner dans l'eau chaude est également soupçonné d'accélérer le corps»s production naturelle de mélatonine, qui vous aidera à endormir facilement.

Washes visage à base d'aliments

L'un des meilleurs secrets de beauté japonais I»ve découvert est lave le visage à base d'aliments. Avant l'invention des produits cosmétiques modernes et des produits de beauté, Les femmes japonaises utilisées pour exfolier leur peau avec des haricots azuki et komenuka(son de riz). Ils aident non seulement à rendre votre peau saine apparaissent, mais ils»re plein d'antioxydants et nutriments essentiels qui peuvent naturellement lutter contre les signes du vieillissement et améliorer votre peau»douceur de s.

Au Japon, vous pouvez facilement trouver komenukaproduits dans les magasins de beauté, mais j'aime faire mon propre à la maison en faisant bouillir son de riz pendant quelques minutes dans une casserole d'eau. Passer le riz et ajouter une cuillère à soupe de lait, un autre de miel, puis appliquer le masque de riz à votre peau. sinon, vous pouvez aussi essayer de broyage azukiles haricots dans une poudre semi-fine et le stocker dans le réfrigérateur pendant quelques heures. Cela peut ensuite être transformé en une pâte exfoliante épaisse en mélangeant avec un peu d'eau et appliquée comme vous le feriez pour tout autre Exfoliant.

Vert Japonais Thé

Une tradition japonaise qui je peux»t obtenir assez de boire du thé vert est et (Heureusement pour moi) il a beaucoup d'avantages. Il»s non seulement rempli d'antioxydants, mais il»est en fait été prouvé pour aider à accélérer votre métabolisme. Il»s une tradition sacrée établie depuis longtemps dans la culture japonaise, avec la plupart des gens qui boivent deux ou trois tasses par jour.

 Mais un secret de beauté que je»ve appris est récemment que les feuilles de thé au sol connu sous le nom matcha peut également être utilisé comme tonifiant pour la peau, avec une forte concentration de tanins qui aident à resserrer la peau tout en luttant contre les dégâts causés par les rayons UV. Il suffit de mélanger un peu de poudre de thé vert avec un peu d'eau chaude, puis laissez-le refroidir avant de l'appliquer sur votre visage avec une boule de laine de coton.

huiles pour le visage

L'application des huiles du visage a rapidement gagné en popularité dans le monde entier ces dernières années, mais ce que vous savez peut-être pas est que cette tendance de beauté a été utilisé par les femmes japonaises depuis des décennies. Riche en vitamines, Les huiles sont une excellente façon de réduire l'apparence des pores et l'acné tout en nourrissant votre peau en même temps.

Ici, les femmes ont traditionnellement utilisé l'huile de son de riz, qui est connu pour être riche en antioxydants, aussi bien que Tsubaki(l'huile de camélia), qui est riche en acides gras oméga-9 et les protéines essentielles. J'adore la lueur riche et enviable que ces nettoyants d'huile naturelle donnent votre peau, ainsi que d'être le produit idéal pour appliquer à vos cheveux un aspect brillant et soyeux.

Manger un régime traditionnel japonais

Autrefois, J’ai»concentré mon régime ai de beauté à l'extérieur, mais ce que nous mettons dans notre corps est tout aussi important, en particulier quand il s'agit d'avoir une alimentation équilibrée. Il»est tout à faire en sorte que le corps a les vitamines et les minéraux dont il a besoin pour prospérer, avec des huiles bénéfiques qui peuvent faire des merveilles pour la peau.

Une chose que j'adore sur la vie est le régime traditionnel japonais ici. Il»s en fonction de la ichiju sansai principe, comprenant la soupe avec trois plats de légumes, du riz et du poisson. Ceci est non seulement riche en vitamines, mais aussi riche en acides gras oméga-3, qui sont censées travailler contre le vieillissement prématuré. Le poisson est également riche en protéines tout en étant généralement plus faible en gras que la viande rouge. Ajoutez à cela les éléments bénéfiques de l'iode et la kératine que l'on trouve dans les algues japonais et kelp, sans parler de la variété de légumes que les nutritionnistes du monde entier sont d'accord sont essentiels pour une vie saine.

Donc, si vous»re recherche d'un moyen rentable d'améliorer votre éclat naturel, envisager d'essayer un de ces rituels de beauté japonais et vous pourriez être aussi surpris par les résultats que j'étais!